Tomates Cerise - Mix

Les tomates cerises sont non seulement délicieuses, mais elles offrent également de nombreux avantages nutritionnels et médicaux :

Valeurs Nutritionnelles (pour 100g de tomates cerises crues) :

• Calories : Environ 33,7 kcal
• Protéines : 1,3 g
• Glucides : 5,6 g
• Lipides : 0,5 g
• Fibres alimentaires : 1,2 g
• Eau : 90,1 g

Vitamines et Minéraux :

• Vitamine C : 21,8 mg (20% des AJR)
• Vitamine A (bêta-carotène) : 1360 µg (35% des AJR)
• Vitamine K1 : 2,83 µg (4% des AJR)
• Vitamine B6 : 0,096 mg (6% des AJR)
• Potassium : 330 mg (9% des AJR)
• Magnésium : 11 mg (4% des AJR)
• Phosphore : 31 mg (6% des AJR)

Bienfaits Médicaux :

1. Antioxydants : Les tomates cerises sont riches en antioxydants, notamment en bêta-carotène et en lycopène, qui aident à protéger l’organisme contre les dommages des radicaux libres et à prévenir certaines maladies cardiovasculaires.
2. Santé Digestive : Grâce à leur teneur en fibres, elles favorisent une bonne digestion et peuvent aider à réguler le transit intestinal.
3. Hydratation : Avec plus de 90% d’eau, les tomates cerises aident à maintenir une bonne hydratation, particulièrement en été.
4. Santé Oculaire : La vitamine A présente dans les tomates cerises est essentielle pour la santé des yeux et peut aider à prévenir la dégénérescence maculaire.
5. Renforcement Immunitaire : La vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire et à protéger contre les infections.

Les tomates cerises sont donc un excellent ajout à une alimentation équilibrée.